跑步機速度考慮

跑步機，它分為機械式跑步機和電動(dòng)跑步機。年齡較大的人員可以選擇機械型跑步機，它是一種主動(dòng)式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根據自身狀況進(jìn)行散步、慢跑或快跑。年輕人可以選擇電動(dòng)跑步機，它是一種被動(dòng)式的跑步方式，根據自身體能首先設定跑步速度，強行訓練者按此速度進(jìn)行跑步

選購注意事項

1、跑步機功能操作的舒適性：這個(gè)主要根據各自使用跑步機的體驗性是否良好。

2、跑步機的跑步面積：這主要影響到我們跑步時(shí)候的舒適性，大空間的跑步機跑起來(lái)更舒服，主要可以參考跑步板的寬度和跑步板的穩固性。

3、預設程序是否滿(mǎn)足需要：我們在跑步鍛煉的時(shí)候一些數據是需要隨時(shí)監控的，這些預設功能是否滿(mǎn)足你自身的需求，在跑步機體驗的時(shí)候最好把所有預設程序都體驗一下。

4、跑步鍛煉時(shí)的安全性如何：我們使用跑步機進(jìn)行鍛煉的目的就是為了身體的健康，因此跑步機的安全性是我們必須要考慮的。一般可以從跑步機扶手的設計是否方便的且舒適以及急停按鈕是否容易觸及和靈活。

5、跑步機面板設計是否人性化：當我們在跑步機上鍛煉的時(shí)候，跑步上的信息是我們隨時(shí)關(guān)注的。因此跑步機面板設計是否符合人體工學(xué)就顯得比較重要了。

6、跑步機馬達：跑步機馬達方面，除了功率要適合體重外，馬達運行時(shí)候的平穩性以及有無(wú)噪音這兩方面也需要注意下。

7、跑步機的速度和坡度調節功能：這兩點(diǎn)要根據自己和家人跑步機鍛煉的情況來(lái)定，在選購的時(shí)候就應該了解跑步機的預設速度和坡度調節功能是否滿(mǎn)足自身的需要。

8、跑步機功能切換時(shí)的穩定性如何：有些時(shí)候，我們需要在跑步鍛煉的時(shí)候隨時(shí)切換跑步鍛煉的模式，如果在跑步模式切換的時(shí)候，跑步機反應劇烈致使身體搖晃，這樣的跑步機的穩定性就很差。

9、跑步帶是否平穩：跑步帶是我們在跑步機上鍛煉時(shí)候比較重要的主要部件之一，如果跑步帶在跑步的時(shí)候運行不平穩，經(jīng)常出現打滑、間斷以及跑偏等現象，則對跑步鍛煉不利。如果是長(cháng)時(shí)間使用的跑步帶跑偏的調整可以參考下跑步機跑偏時(shí)如何調整一文。