健身器材系列種類(lèi)繁多，類(lèi)型復雜，國內外品牌數不勝數。選擇適合自己的品牌和型號肯定更適合鍛煉。隨著(zhù)健康理念的普及，飲食健康逐漸成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。健康不僅是飲食的來(lái)源，也是運動(dòng)的來(lái)源。無(wú)論是買(mǎi)器械在家鍛煉還是出去健身房鍛煉，都是目前選擇鍛煉的方式之一。

常見(jiàn)的健身器材系列包括跑步機、動(dòng)感單車(chē)、橢圓機等。跑步是一項常見(jiàn)的運動(dòng)，在家鍛煉首先想到的自然是跑步機，跑步機的運動(dòng)量大于有氧器材，與戶(hù)外跑步的運動(dòng)量幾乎相當。速度調節范圍比較大，強度可以自行調節。在健身器材系列中也是被大多數人都能使用的設備。騎自行車(chē)是一種運動(dòng)量很大的器械，所以一直被認為是非常好的減肥工具。動(dòng)感單車(chē)可折疊，占地面積小，無(wú)噪音。運動(dòng)時(shí)可以調整阻力，選擇站立還是坐著(zhù)，多種方式運動(dòng)。此外，還有健身自行車(chē)和劃船機等多種健身器材可供選擇。橢圓機也是大眾喜愛(ài)的家用器材之一。與跑步機相比，橢圓機不會(huì )運動(dòng)太多。另外，使用橢圓機時(shí)，雙腳離地，沒(méi)有點(diǎn)。因此，與跑步機相比，橢圓機對膝蓋的傷害很小。只是注意姿勢，防止意外運動(dòng)傷害。

健身器材系列除了這些以外，還有健身車(chē)、踏步機，律動(dòng)機等器材，另外一些小件器材，比如壺鈴、藥球等等，也是有不錯的鍛煉效果?，F如今，房貸車(chē)貸讓很多的人不得不拼命的工作，健康就很容易被大家忽視，為此我們應該多鍛煉，多注意身體。